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力量训练器的好处有哪些

  力量训练器的作用主要是通过机械的阻力、压力、重力对肌肉群提供逆向推力,从而达到刺激肌肉生长的目的。

  好处:

  1、一般力量器械在室内,因此可以不受室外天气、温度等因素影响。

  2、力量训练器一般是经过设计的,因此可以按照预设的目的,对特定的肌肉群进行特定的力量锻炼。尤其是普通锻炼难以练习的肌肉群,比如背阔肌、侧腹肌等。

  3、力量器械由于经过科学的设计,往往锻炼效果事半功倍。尤其体现在腹肌与肱二头肌等肌肉。(器械练出的腹肌非常完美,左右对称、肌肉块大小一致,可以比较轻松地练出8块)。

TAG标签: 力量训练器

时间:2019-04-22 编辑:admin 来源:http://www.adfitness.cn/ 点击:

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